Für Vaihingen, Ludwigsburg und den Enzkreis
Psychologische Beratung in Vaihingen an der Enz
Im Laufe der Zeit verlieren wir immer mehr aus den Augen, wer wir wirklich sind. Der Alltag, die Umstände, unsere Lebensentscheidungen tragen dazu bei, dass wir uns emotional erschöpft und innerlich überfordert fühlen.
Kennst du das?
Wenn dir alles zu viel wird
Auch einschneidende Lebensereignisse wie Krankheit oder Trennung führen häufig zu psychischen Belastungen und Krisen. Folgen davon können z. B. Ängste, depressive Verstimmungen oder innere Unruhe sein.
Stehst du an einem Punkt in deinem Leben, an dem du einfach nicht mehr weiterweißt?
Wünschst du dir, dich von konkreten Konflikten oder Lebensthemen besser abzugrenzen?
Möchtest du ein Thema in deinem Leben konkret angehen, weißt aber nicht genau, wie?
Brauchst du jemanden, der dir einfach mal zuhört?
Anlässe
Womit du zu mir kommen kannst
Es braucht keinen großen Grund. Manchmal reicht das Gefühl, dass du ein Thema in deinem Leben angehen möchtest, aber nicht genau weißt, wie.
Stress & Erschöpfung
Wenn der Alltag zu viel wird und du dich emotional erschöpft und innerlich überfordert fühlst.
Lebensübergänge
Neuanfang, Abschied oder Neuorientierung: Phasen, in denen du Halt und Klarheit suchst.
Beziehung & Konflikte
Wenn du dich von konkreten Konflikten oder Lebensthemen besser abgrenzen möchtest.
Trauer & Verlust
Wenn Krankheit, Trennung oder ein Abschied dich aus der Bahn werfen und du Raum für das brauchst, was gerade ist.
Selbstwert & Sinn
Herausfinden, wer du wirklich bist, was dir guttut und was du gerade brauchst.
Glaubensfragen
wenn dich Sinn- und Glaubensfragen beschäftigen.
Mein Angebot
Ein geschützter Raum für deine Gedanken und Gefühle
Ich biete dir psychologische Beratung in einem geschützten Raum, in dem du offen über deine Gedanken und Gefühle sprechen darfst. In vertrauensvollen Gesprächen unterstütze ich dich dabei, deine aktuelle Situation besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entdecken und Wege aus der Krise zu finden.
Gemeinsam schauen wir auf deine Stärken, entwickeln neue Fähigkeiten und Strategien und fördern deine psychische Gesundheit, damit du Schritt für Schritt mehr Klarheit, Selbstvertrauen und mehr Leichtigkeit in deinem Leben erleben kannst.
Wenn du dich auf den Weg machen möchtest, herauszufinden, wer du wirklich bist, was dir guttut und was du gerade brauchst, dann melde dich gern bei mir.
Burnout-Prävention
Brennen, ohne auszubrennen
Wir wollen alle gerne „brennen“, etwas leisten, ohne „auszubrennen“. Egal ob Eltern, Hausfrauen oder Top-Manager. Der Stress ist wie ein Karussell, aus dem wir oft nicht mehr alleine herauskommen und dabei noch mit unserer Gesundheit bezahlen. Wir sollten wissen, wie wir dieses Karussell langsamer werden lassen, und evtl. nach Möglichkeiten suchen, daraus auszusteigen.
Dies kann durch Prävention und Stressbewältigung geschehen. Als Burnout Coach (BtB) begleite ich dich dabei im Rahmen meiner psychologischen Beratung.
Diese Aspekte können in einer Burnoutberatung Thema sein
1
Erkennen der Symptome
Zunächst ist es wichtig, die Anzeichen von Burnout zu identifizieren, wie z. B. emotionale Erschöpfung, reduzierte Leistungsfähigkeit und negative Einstellungen zur Arbeit.
2
Ursachenanalyse
Gemeinsam werden die individuellen Stressoren und Ursachen für das Burnout erörtert, sei es im beruflichen oder privaten Umfeld.
3
Entwicklung von Bewältigungsstrategien
Wir erarbeiten gemeinsam Techniken und Strategien, um mit Stress umzugehen, wie z. B. Zeitmanagement, Achtsamkeit und Entspannungstechniken. Dabei schauen wir uns auch die Rolle von Ernährung und Bewegung für die mentale Gesundheit an.
4
Zielsetzung
Du erhältst Unterstützung bei der Festlegung realistischer Ziele, um die Work-Life-Balance zu verbessern und die eigene Lebensqualität zu steigern.
5
Ressourcenaktivierung
Wir identifizieren und aktivieren persönliche Ressourcen und Stärken, um die Resilienz zu fördern.
6
Soziale Unterstützung
Du erhältst Beratung zur Stärkung sozialer Kontakte und Netzwerke, die in schwierigen Zeiten hilfreich sein können.
7
Nachhaltige Veränderungen
Ich unterstütze dich bei der Umsetzung von langfristigen Veränderungen im Lebensstil oder im Arbeitsumfeld, um Rückfälle zu vermeiden.
Ablauf
So läuft die Beratung ab
So sieht der Weg vom ersten Kontakt bis zur Begleitung aus.
Schritt 1
Kontakt aufnehmen
Du rufst mich an, schreibst mir eine E-Mail oder nutzt das Formular. Ich melde mich persönlich bei dir und wir vereinbaren einen Termin.
Schritt 2
Erstes Gespräch
Wir lernen uns kennen. Du erzählst, was dich gerade beschäftigt, ich höre zu und frage nach. Ein Gespräch dauert ca. 60–90 Minuten.
Schritt 3
Begleitung
In weiteren Gesprächen arbeiten wir an deinem Anliegen, schauen auf deine Stärken und entwickeln Strategien, die zu dir passen.
Schritt 4
Klarheit gewinnen
So kannst du Stück für Stück mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Leichtigkeit in deinem Leben erleben.
Häufige Fragen
Fragen zur psychologischen Beratung
Ist psychologische Beratung eine Therapie?
Was kostet ein Einzelgespräch?
Wie viele Gespräche brauche ich?
Bleibt alles vertraulich?
Hilfst du mir auch bei Stress und drohendem Burnout?
Geht Beratung auch draußen, bei mir zu Hause oder online?